5 sinais que é hora de procurar um Psicólogo.
- Clínica Dr. Acessível
- 23 de nov. de 2018
- 3 min de leitura
A maioria das pessoas pode se beneficiar da psicologia pelo menos em algum momento de suas vidas
A vida raramente é sem seus desafios.
Há alguns, no entanto, que podem ser tão arrogantes que parece impossível seguir em frente.
Seja a morte de um ente querido ou sentimentos avassaladores de ansiedade, é importante que você saiba que há ajuda disponível para cada problema que a vida lhe traga.
Ao contrário do equívoco popular, você não precisa ser "louco", desesperado ou à beira de um colapso para ir à terapia .
Ao mesmo tempo, o psicólogo geralmente não é necessário para cada pequena luta que a vida lhe traga, especialmente se você tiver um forte sistema de apoio de amigos e familiares. Então, como você sabe quando é hora de ver um terapeuta?
Às vezes os sinais são óbvios, mas outras vezes, algo pode parecer um pouco fora e você não consegue descobrir o que é.
Então você se esforça, tentando sustentar sua vida ocupada até que se estabeleça que a vida se tornou incontrolável.
Antes de chegar a este ponto, aqui estão cinco sinais de que você pode precisar de ajuda de um profissional:
1. Sentir-se triste ou com raiva.
A tristeza incontrolável, a raiva ou a desesperança podem ser sinais de um problema de saúde mental que pode melhorar com o tratamento.
Se você está comendo ou dormindo mais ou menos do que o habitual, se afastar da família e dos amigos, ou simplesmente se sentir "desligado", converse com alguém antes que surjam sérios problemas que afetem sua qualidade de vida.
Se esses sentimentos aumentarem ao ponto de você questionar se vale a pena viver ou se tiver pensamentos de morte ou suicídio , procure ajuda imediatamente.
2. Abuso de drogas , álcool ou comida.
Se você se encontra bebendo ou usando drogas em maior quantidade ou com mais frequência - ou até mesmo com mais frequência pensando em beber ou usar drogas -, esses podem ser sinais de que você está tentando entorpecer sentimentos que deveriam ser tratados.
Essa substância pode até ser comida. Mudanças no apetite podem ser outro sinal de que nem tudo está bem.
Tanto comer em excesso quanto não querer comer podem ser sinais de que uma pessoa está lidando com o estresse ou lutando com o desejo de cuidar de si mesmo.
3. Você perdeu alguém ou algo importante para você.
O luto pode ser um processo longo e difícil de suportar sem o apoio de um especialista.
Embora nem todos precisem de aconselhamento durante esses momentos, não há vergonha em precisar de uma pequena ajuda para superar a perda de um ente querido, um divórcio ou separação significativa ou a perda de um emprego, especialmente se você tiver sofrido várias perdas. um curto período de tempo.
4. Algo traumático aconteceu.
Se você tem um histórico de abuso, negligência ou outro trauma com o qual você não lidou completamente, ou se você se encontrar vítima de um crime ou acidente, doença crônica ou algum outro evento traumático, quanto mais cedo você falar com alguém, mais mais rápido você pode aprender maneiras saudáveis ??de lidar.
5. Clareza mental.
Você parou de fazer as atividades de que normalmente gosta? Se sim, porque?
Muitas pessoas acham que emoções e experiências dolorosas os impedem de sair, se divertir e conhecer novas pessoas.
Esta é uma bandeira vermelha de que algo está errado em sua vida. Um psicólogo pode ajudá-lo a melhorar sua clareza mental, agindo como um conjunto imparcial de ouvidos.
Muitas vezes, as pessoas encontram suas próprias soluções apenas ouvindo-se falar em voz alta em terapia.
Simplesmente deixar seus problemas em campo aberto ajuda muitas pessoas a melhorar sua clareza mental , ser mais capazes de se concentrar e se tornar mais orientadas a tarefas.
Os psicólogos são treinados para serem ótimos ouvintes.
Se você decidir que a terapia vale a pena tentar, isso não significa que você está em uma vida de "cabeça para baixo".
Às vezes os amigos podem perceber padrões que são difíceis de se ver por você mesmo, então vale a pena considerar as perspectivas daqueles ao seu redor.
A psicologia tem por objetivo ajudar as pessoas a se conhecerem melhor, e assim encontrarem dentro de si mesmo as respostas que procuram.
Você já pensou que procurar um psicólogo em alguma dessas situações poderia lhe ajudar?
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